Atenție la ce-ți spune corpul tău!

Ritmul cu care se instalează schimbările în viața noastră, în prezent, este mult mai alert decât la generațiile anterioare. Schimbările au și părți frumoase, atunci când e vorba de o mulțime de experiențe și oportunități, dar au și părți negative, așa cum este instalarea stresului și alte probleme. Ar trebui să fim mai des atenți la ceea ce ne spune propriul organism pentru a depista la timp unele dintre aceste probleme. De exemplu nici depresia nu se instalează peste noapte. Nici stresul. Nici epuizarea. Și-s multe alte afecțiuni care ne pot îngreuna existența și care apar tocmai pentru că nu ne oferim două minute să fim atenți la ceea ce ne spune propriul corp.

Uneori mai arunc câte un ochi pe chestii noi (sau chestii vechi care n-au ajuns încă în atenția mea), așa cum este D-manoza, un tip de zahăr despre care puteți găsi mai multe informații aici. Uneori îmi fac timp pentru mine, să mă relaxez, știind cât de important este să-mi ofer puțină liniște. Uneori citesc până adorm cu cartea-n brațe. Deși îmi place să am grijă de mine și totodată să mă informez, chiar și eu uit să-mi ofer uneori timp să ascult ce-mi spune organismul.

Căderea părului, de exemplu, pe care o punem adesea pe seama stresului fără să ne gândim că poate alta-i cauza… poate ascunde de fapt niște probleme. Dereglări hormonale, boli de piele, infecții, carență de fier, lipsa proteinelor, deficit de zinc, sindromul ovarelor polichistice și chiar și unele afecțiuni autoimune. Asta poate să încerce corpul să ne spună atunci când folosește drept limbaj căderea părului. Cam orice chestie se-ntâmplă cu un motiv și e bine să băgăm de seamă. Asta nu ne face ipohondrii, ci oameni atenți. Că doar vrem să trăim frumos și sănătos pentru cât mai mult timp cu putință, iar anii ăia grei de final de drum să fie cât mai puțini spre deloc.

Unghiile – un alt detaliu căruia ar trebui să-i acordăm atenție. Unghiile nu sunt moi de felul lor. Nici nu se rup ușor. Nici nu se exfoliază. Toate aceste obiceiuri ale lor ascund de fapt niște probleme, fiind din nou vorba de corpul nostru care încearcă să ne transmită că ceva nu e în regulă. Unghiile cu denivelări pot fi semn al anemiei, pe când unghiile ce au culori neobișnuite pot ascunde probleme circulatorii ori hormonale. Să nu uităm nici de unghiile care se rup ușor și cele care se exfoliază, acestea fiind un semn al carenței de fier, zinc și vitamina B.

Pofta de dulce. Da, ați citit bine. Pofta de dulce poate fi un indicator al unor carențe din organism. Dacă poftim rar, dar și dacă poftim des și reușim să ne potolim pofta cu o bomboană de ciocolată sau altceva mic, atunci nu e cazul să ne facem griji. Însă dacă pofta de dulce e mai greu de potolit și mai ales dacă se manifestă des, ar trebui să luăm în considerare niște analize de sânge deoarece acest comportament al organismului poate indica o carență de minerale – adesea e vorba de magneziu, crom și zinc. Iar magneziul e foarte important, fiind un element răspunzător pentru sănătatea musculară și cea a oaselor, cât și pentru sănătatea psihică 😉 .

Mare atenție la ceea ce încearcă organismul să ne spună. Chiar dacă nu se exprimă în cuvinte, nu înseamnă că nu o face în alte moduri. Și nu e cazul să ne alarmăm la orice lucru mărunt, ci doar să ne oferim două minute, din când în când, pentru a ne privi în oglindă și prin prisma acestor detalii ale corpului. Nu-i de stat vreme îndelungată cu o carență de magneziu, de exemplu. Nu sună a ceva grav, dar o cantitate insuficientă de magneziu poate duce la chestii serioase. Așa cum este și depresia. So don’t take it as a joke.