Ceva ciudat se întâmplă. Am fost întotdeauna omul care a recomandat un stil de viaţă sănătos. Sport, fructe şi legume. Un echilibru între acestea 3 şi lucrurile ar fi de la foarte bune în sus. Dar traversez o perioadă ciudată ori de câte ori vine frigul. Nu ştiu care sunt cauzele, nu am studii în domeniul medical, dar ştiu că mi-e greu să-mi adaptez acest stil de viaţă la gradele care scad depresiv de repede. De aceea mă gândesc la un complex de vitamine. Că sunt vitaminele Alive sau altele (numele acesta mi-a venit în minte pentru că am văzut recent o reclamă), aspectul acesta prea puţin contează.
Nu ştiu să aleg vitaminele potrivite. În funcţie de ce criterii trebuiesc alese? Logic ar fi, în mintea mea de ne-doctor, că un complex de vitamine este preferabil în locul unor anumite vitamine (doar vit. B sau vit. C, de exemplu). Dar nu ştiu cu exactitate cum stă treaba. Despre vitaminele Alive am citit cât de cât pe site-ul secom.ro, am văzut că sunt 30 de tablete la preţul de 58 de lei, mai scumpe decât altele de la alţi producători. De obicei, mai scump înseamnă mai bun. Nu pot să zic că e o chestie bătută în cuie. Nu le-am încercat pe acestea, deci nu pot să mă pronunţ. Dar scriu aceste rânduri tocmai în ideea de a afla mai multe detalii de la voi, cei care folosiţi vitamine (suplimente alimentare).
Le luaţi pentru că simţiţi că organismul are nevoie? Pentru că vă simţiţi mai obosiţi când se schimbă anotimpurile? Sau le luaţi la recomandarea medicului, ca urmare a unor analize? Sunt nişte curiozităţi personale. Totodată, mi-ar plăcea să ştiu dacă luaţi nişte vitamine anume sau dacă încercaţi şi chestii noi apărute pe piaţă. Eu, recunosc, iau deocamdată doar vitamina C, şi asta se întâmplă doar când strănut suspicios (a răceală) sau după ce scap de o gripă. Dar mă gândesc la un complex de vitamine şi minerale şi de aceea vă întreb dacă folosiţi, ce folosiţi şi de câte ori pe an vă cumpăraţi astfel de suplimente. Deci? Ceva sfaturi? 😀
N-am luat niciodata vitamine de niciun fel si sincera sa fiu, nu prea ma incanta ideea. Vitaminele mi le iau din fructe si legume si, din fericire, nu trece nici o zi fara sa consum cel putin un fruct sau un morcov. 😀
Primavara si vara consum si eu fructe si legume, sunt foarte pofticioasa. Dar iarna… nu prea. Din pacate. Cu exceptia portocalelor, nu cred ca mananc niciun fruct in sezonul rece.
Mie imi plac mult aproape toate citricele, plus banane, mango, ananas, kiwi. Preferatele mele in sezonul rece.
Eu prefer suplimentele naturale. Complex de vitamine nu am luat, dar folosesc suplimente de vreo 9 ani.De ex: am luat o perioadă coenzima q10 şi proteinforţă, pe urmă am folosit gemoterapia, iar acum folosesc produsele apicole(pastura, lăptişor de matcă şi polen crud). Le consider cele mai bune atunci când ai un deficit de vitamine în organism, numai că trebuie luate o perioadă mai mare.
Polen crud am incercat si eu candva dar nu mi-a placut. In schimb, incerc sa mananc miere in fiecare zi. Stiu ca nu e acelasi lucru, dar ceva proprietati benefice are. Si are avantajul ca e si buna la gust 😀
Este bună nu zic nu, dar zic şi să ai grijă de sănătatea ta încă din tinereţe. Organismul este precum un motor. Nu îl îngrijeşti începe să dea rateuri şi apoi te lasă. Aşa că tu alegi! Vorbesc din propria experienţă. Hai…..să ai sănătate şi să fii iubită!
Multumesc! Multa sanatate si tie, Nicu! 😀