Uite un sfat pe care, personal, n-am știut să-l apreciez la timpul potrivit. Învață să te deconectezi de la stresul cotidian.
Am crezut că deconectarea e de fapt procrastinare mascată. Pierdere de vreme, tocatul timpului fără rost. Ba chiar mai mult de atât, a lua o pauză de la tot mă făcea să mă stresez mai tare. Stăteam 15 minute și mă mustra conștiința la cât de multe aș fi putut face în acele 15 minute. Niște minute pe care, îmi spunem, nu le voi mai recupera niciodată.
Sunt o fire activă, eficientă, îmi place să calculez totul încât la finalul zilei să pot privi retrospectiv și să fiu mulțumită de rezultatele din acea zi.
Dar anii au trecut, stresul s-a acumulat, organismul n-a mai fost la fel. Au fost momente în care m-am simțit epuizată. Încă mai apar din când în când. Așa mi-am amintit de sfatul din titlu: învață să te deconectezi de la stresul cotidian!
Și-l dau și eu mai departe acum. Nu contează că vor citi acest articol 20 de persoane și îl vor aplica doar două. Pentru acele două persoane scriu, pentru cele care au nevoie de acest imbold, pentru persoanele care aveau nevoie să li se amintească faptul că… timpul trece și stresul nu iartă pe nimeni.
Poate că pentru tine deconectarea înseamnă să mergi la sala de forță și să tragi de fiare până când ești prea obosit(ă) să te mai concentrezi la factorii de stres. Sau poate că deconectarea înseamnă să citești. Sau să stai în mijlocul patului, la seriale, cu burgerul preferat (și ceva dulce). Sau să îți iei acele casti Beats pe care le iubești și să alergi până când serotonina anihilează stresul cotidian. Ori, de ce nu, un smartwatch care să te atenționeze când îți crește pulsul, ca să știi când să te mai domolești un pic.
Stresul e inamicul pe care nu-l vedem, dar pe care îl simțim. Mai ales când se adună. Oricât de puternic ai fi ca om, sunt și zile sau momente în care simți că nu mai poți. E uman. Important e să îi vii și tu de hac din când în când. Să-l domolești, să-l controlezi, să-l dai afară din casă, să dormi liniștit(ă), să te bucuri din nou de lucrurile mărunte, pentru că și victoriile mici contează.
Indiferent de ceea ce îți face plăcere, de modul în care te deconectezi tu, acesta este un reminder să faci mai des acele lucruri care te ajută să pui stresul la colț, să-i dai la genunchi :D.
Take care of you!
Cheers!