Tu câtă mâncare sănătoasă ai în frigider?

Adesea deschid frigiderul şi nici nu ştiu ce vreau. Pur şi simplu stau acolo, în dreptul lui, sprijinindu-mă de uşă, întrebându-mă în gând „ce să mai mănânc?”. Câteodată, când sunt acasă la mama, mă aude când deschid uşa şi, când simte că încă o ţin deschisă şi mă holbez la alimente şi iar nu ştiu ce vreau, îmi aminteşte să nu mai stau atâta timp cu ea deschisă, că se strică nu doar frigiderul, ci şi alimentele. Dar eu chiar nu ştiu ce vreau…

Cred că, într-o oarecare măsură, îmi plac frigiderele în sine. După ultima sesiune de shopping online am ajuns să mă uit inclusiv la combine frigorifice arctic. Îmi place mult şi mâncarea. Prietenul meu ştie că uit să mă opresc din mâncat şi mă atenţionează când ştie că am consumat o cantitate suficientă de alimente. În caz contrar, desigur, tot el e cel care mă aude şi mă suportă când mă vait că mi-e rău de la prea multă mâncare. Ştiu că sunt luată peste picior de multe ori când e vorba de mâncare, căci sunt o mână de om, însă asta nu înseamnă că nu mănânc. Sunt prea agitată ca să se pună vreun gram pe mine. That’s the secret.

Cel mai mult mă stresează momentele în care deschid frigiderul şi nu ştiu ce să mănânc. În primul rând pentru că nu suport ideea de a mânca aceeaşi chestie două zile la rând. Pur şi simplu nu pot. Alimentaţia trebuie să fie cât mai diversificată, iar din cauza asta uneori chiar n-am habar ce să mai pun în farfurie. Încerc, totuşi, pe cât posibil, să mănânc sănătos, iar de când m-am apucat de sală chiar mănânc mai organizat şi mai sănătos.

Revin totuşi asupra frigiderelor şi a combinelor frigorifice. Cred că ideea de a face o astfel de achiziţie pe timp de vară îmi surâde mai mult decât în alte anotimpuri. Cred că-i din cauză că asociez aceste obiecte cu briza aceea rece care mă îmbrăţişează ori de câte ori deschid uşa şi caut cu privirea alimente şi combinaţii câştigătoare. De exemplu, aici am găsit multe modele frumoase de astfel de “jucării”. Sunt şi zile în care îmi fac un fel de program alimentar cam pentru toată săptămâna, astfel încât să nu mai fie nevoie să stau minute întregi în uşa frigiderului şi să nu ştiu ce vreau. Am o listă deasupra biroului şi, ori de câte ori mi-e foame, mă uit la sugestiile de acolo (fie pentru felurile principale, fie pentru gustări). E o chestie care chiar funcţionează. Văzând atâtea alimente şi combinaţii sănătoase, e imposibil să nu vreau să prepar şi să mănânc una din chestiile alea. Iar acesta cred că-i un alt pont pentru cum să reuşim să mâncăm sănătos, adică să ţinem la îndemână o listă cu mâncăruri şi gustări sănătoase. Sigur poftim la ceva de acolo! 😀

Eu mă declar mulţumită că am din ce în ce mai multă mâncare sănătoasă în frigider. Şi am mai învăţat o lecţie importantă: întotdeauna să ţinem pe rafturile de sus alimentele cele mai sănătoase. Se spune că avem obiceiul de a consuma cel mai des alimentele care sunt cel mai la îndemână, de aceea este important să ţinem produsele sănătoase cât mai “la vedere”, eventual pe toate rafturile din frigider, sau măcar pe cele superioare, ca să fie greu de ocolit :D. Tu câtă mâncare sănătoasă ai în frigider?